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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #7 : 지금, 가장 하고 싶은 말 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #7 : 지금, 가장 하고 싶은 말 🌿 오늘의 문장"더 이상 기회가 없을 수 있으므로,대부분의 사람들이 이런 순간에 하고 싶어 하는 말,모든 군더더기를 덜어낸 뒤 남는 한마디 말을 그녀는 했다.날카로운 것에 움푹 찔린 것 같은 말투로 아이가 머뭇거리며 대답했다.나도 사랑해"─ 한강 《작별》 🌱 오늘의 마음 기록이 문장을 읽고 든 생각:인생의 마지막 순간에 결국 남는 건'사랑해'라는 짧은 말 한마디일지도 모르겠다는 생각이 마음 깊이 스며들었습니다.말을 아끼다 보면 마음을 전할 타이밍을 놓치고,감정을 표현하지 않으면 엉뚱한 오해만 남게 되기도 하니까요.결국 진심을 담은 단순한 말이 가장 큰 용기일 수 있다는 걸 다시금 느끼게 되었습니다. 오늘 하루에 적용한다면:소중.. 마음 산책 일기 2025. 5. 8.

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  치아 교정 1년만에 끝난 솔직 후기 (2024~2025) 🦷 치아 교정 1년 솔직 후기 - 사진 적나라함 주의부정교합 교정, 결국 시작하고 나서 느낀 것들 I. 시작: 결국 교정을 결심하게 된 이유어릴 때마다 치과에서 "부정교합이 있으니 교정을 추천한다"는 말을 들었지만,그때는 별다른 불편도 없었고, 주변 친구들이 교정하면서 고생하는 모습을 보고는 겁이 나 계속 미뤘습니다. 😅하지만 2023년, 심각한 두통으로 MRA까지 찍게 되었고,여러 병원을 돌며 결국 부정교합이 근본 원인이라는 진단을 받았습니다.더 이상 미룰 수 없다는 생각에, 교정 전문 병원을 알아보기 시작했습니다. 앞니가 계속 벌어지는 것도 신경쓰였구요.II. 병원 선택 과정: 신중하게, 꼼꼼하게집 근처 2곳, 회사 근처 2곳, 총 4군데에서 정밀 상담을 받았습니다.정밀 상담 비용은 10만~20만.. 일상 & 실험실 2025. 5. 7.

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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #6 : 감정 분리의 연습 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #6 : 감정 분리의 연습 🌿 오늘의 문장"누군가가 문제 제기를 한다면, 그 말에서 감정을 분리하는 버릇을 들여라.언뜻 들으면 상대의 말이 나를 상처주기 위한 것처럼 느껴지지만사실 내 기분이 만들어낸 오해일 때가 많다.상대의 비판을 통해 자신의 결함을 발견하고 부족함을 개선해서더 나은 사람이 되자."─ 레몬심리 《기분이 태도가 되지 않게》 🌱 오늘의 마음 기록이 문장을 읽고 든 생각:문득, 예전의 내가 순간적인 감정에 휩쓸려누군가의 말을 오해했던 기억이 떠올랐습니다.특히 충고나 조언을 들을 때,그 내용보다 먼저 '상처받았다'는 감정이 올라오던 제 모습을 되짚게 됩니다.앞으로는 듣기 불편한 말 속에서도상대의 의도와 감정을 분리해서 받아들일 줄 아는 연습이 꼭 필요하겠.. 마음 산책 일기 2025. 5. 6.

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  회사에서 인정받는 사람들의 공통점 5가지 & 실전 적용 꿀팁 대방출! 👋 회사 생활 만렙들의 비밀!안녕하세요! 평범한 직장인 이랑여랑 입니다 👋사회생활을 시작한 지 어느덧 총 8년, 돌이켜보면 참 많은 시행착오와 좌충우돌의 시간들이 있었습니다.그 와중에 유독 회사 생활을 물 흐르듯 능숙하게 해내는 ‘만렙’ 직장인들이 제 주변엔 꼭 한두 명씩 있었습니다. 늘 여유 있어 보이고, 동료들과도 잘 어울리며, 중요한 업무도 척척 해내는 그들을 보며 ‘저 사람들은 뭔가 다르다!’는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 탐정처럼 🕵️‍♀️ 그들의 태도, 말투, 업무 습관, 소통 방식까지 하나하나 관찰하기 시작했습니다. 그리고 오랜 시간의 관찰과 분석 끝에, 성공적인 회사 생활을 위한 공통점 5가지를 도출할 수 있었습니다.오늘은 제가 직접 경험하고 체득한 변화, 그리고 실전에서 적용해본.. 커리어&생존 전략 2025. 5. 5.

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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #5 : 크게 의심하라 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #5 : 크게 의심하라 🌿 오늘의 문장 "크게 의심하라크게 의심하지 않는 자는 큰 깨달음을 얻을 수 없다.의심한 채 말을 얼버무리기보다는 자세하게 묻고분별하는 것이 좋다.얼굴색을 살피고 구차하게 비위를 맞추는 것보다는차라리 할 말을 하고 함께 돌아가는 것이 낫다."원문: 홍대용 《담헌서》 🌱 오늘의 마음 기록 이 문장을 읽고 든 생각: 섣불리 넘어가기보다, 궁금한 것은 끝까지 파고들어야 진짜 이해에 다다를 수 있다는 걸 다시 느꼈습니다.겉모습만 챙기기보다, 진심으로 알아가는 길을 선택하고 싶습니다. 오늘 하루에 적용한다면: 모르는 것을 부끄러워하지 말고, 정확히 묻고 제대로 이해하는 데 집중하겠습니다. 💬 한마디 메모 어설프게 넘어가지 말자.작은 의문도 그냥 넘.. 마음 산책 일기 2025. 5. 4.

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  후회 없을 선택! 자취생 삶의 질 올려준 가성비 필수템 TOP 5 (내돈내산 솔직 리뷰) 자취 7년 차가 강력 추천하는 삶의 질 UP 가성비템 TOP 5 🏠✨ 안녕하세요! 자취 경력 7년 차 이랑여랑입니다! 👋혼자 살이를 시작하면서 겪었던 수많은 시행착오와 때때로 눈물을 머금었던 불필요한 지출의 순간들... 다들 한 번쯤 경험해보셨을 겁니다. 저 역시 예외는 아니었습니다. 😅 하지만 이제는 나름의 자취 노하우가 생겼다고 감히 말할 수 있습니다! 😉오늘은 제가 지난 7년간의 자취 생활을 통해 **직접 사용해보고 정말 만족한 ‘삶의 질 UP 가성비템 TOP 5’**를 소개해 드리려고 합니다. 가격은 착하지만 효과는 확실한, 실사용자만이 알려드릴 수 있는 내돈내산 솔직 리뷰! 자취를 막 시작하신 분들, 혹은 현재 생활이 뭔가 답답하게 느껴지시는 분들께 도움이 되길 진심으로 바랍니다. 😊 .. 쇼핑&소비 전략 2025. 5. 3.

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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #4 : 헛된 욕심을 버리자 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #4 : 헛된 욕심을 버리자 🌿 오늘의 문장 "헛된 욕심을 버리자까치발을 딛고서는 오래 서 있지 못한다.큰 걸음으로 걷는 사람은 오래 걷지 못한다.자신을 드러내려는 사람은 눈에 띄지 않는다.자기만 옳다고 주장하는 사람은 인정받지 못한다.자신을 자랑하는 사람은 그 공이 무너진다.자신을 아끼는 사람은 오래갈 수 없다.이러한 것들은 도에 있어서는 아무짝에도 쓸모없는 것이기 때문에 누구나 싫어한다.그러므로 도를 깨우친 사람은 그따위 것에 신경 쓰지 않는다."원문: 노자 《도덕경》 🌱 오늘의 마음 기록 이 문장을 읽고 든 생각: 겸손하게, 조용히 내 자리에서 최선을 다하는 것이 결국 가장 강한 힘이 된다는 생각이 들었습니다.특히 사회생활 할 때, 스스로를 드러내려는 조급한 .. 마음 산책 일기 2025. 5. 2.

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  쿠팡 알바 체험기 3탄: 고양1센터 5층 OB - 출고집품파트 후기! 🛒 이번에는 OB! 고양1센터 5층 체험 완료!허브(HUB) 하고 다시는 쿠팡 안 간다고 다짐했었는데...**"다음날 바로 통장에 꽂히는 9만 원"**이라는 유혹에 또 넘어가버렸습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ이거 중독적이에요..쉬는 날 전날, 쿠팡에서 OB 파트 신청하라고 문자 오길래, 고민도 안 하고 바로 신청 완료!이로써✔️ IB (입고)✔️ ICQA (재고 관리)✔️ HUB (허브 물류)✔️ OB (출고)4개 파트를 모두 체험해본 쿠팡 알바 만렙이 되었습니다ㅋㅋ🚚 고양1센터 5층 OB 파트 실제 후기5층 OB는 파레트존이었습니다.처음엔 걱정했어요. 무거운 거 많다고 교육할 때 들었거든요.근데 막상 해보니 과자, 라면류가 대부분이라 생각보다 괜찮았어요!선반에서 물건 찾는 것보다는 오히려 눈앞에 바로바로 수월했습.. 일상 & 실험실 2025. 5. 1.

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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #3 : 세계를 깨고 날아오르기 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #3 : 세계를 깨고 날아오르기 🌿 오늘의 문장 "새는 알을 깨고 나온다. 알은 곧 세계이다. 태어나려고 하는 자는 하나의 세계를 파괴하지 않으면 안 된다. 그 새는 신을 향해 날아간다. 그 신의 이름은 아프락사스라고 한다." 원문: 헤르만 헤세 《데미안》 🌱 오늘의 마음 기록 이 문장을 읽고 든 생각: 새가 세상 밖으로 나오기 위해 스스로 알을 깨야 한다는 말이 마음에 깊이 남았습니다.익숙함을 벗어나기 위해서는 낡은 세계를 깨야 한다는 의미처럼 느껴졌습니다.나도 아프락사스처럼, 나만의 길을 향해 한 걸음 더 용기를 내야겠다고 다짐했습니다. 오늘 하루에 적용한다면: 작은 습관 하나라도 과감히 깨고, 새로운 루틴에 도전해보겠습니다. 💬 한마디 메모오늘도 나.. 마음 산책 일기 2025. 4. 30.

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  2주 디지털 디톡스 리얼 후기: SNS 없이 살아보니 깨달은 점은? (실패담 포함) 2주 만에 GG! 📵 한 달 SNS 없이 살기 챌린지 실패했지만 얻은 3가지 뼈저린 깨달음👋 도전 배경안녕하세요, 스마트폰 알림에 익숙해진 현대인 이랑여랑 입니다! 📱저 역시 침대에 누워서, 밥을 먹으면서, 심지어 길을 걸으면서까지도 습관처럼 SNS를 확인하곤 했습니다. 그러던 어느 날, 문득 이런 생각이 들었습니다. “내가 이만큼 시간을 허비하며 살고 있다니… 이렇게 살아도 되는 걸까?”그렇게 **‘한 달간 SNS 없이 살아보기 챌린지’**에 용감하게 도전장을 내밀었습니다! 💪결론부터 말씀드리자면, 저는 2주 만에 처참하게 실패했습니다. 😂 하지만 이 실패 속에서도 얻은 건 분명 있었습니다. 오늘은 SNS와의 짧은 단절을 통해 제가 체감한 3가지 뼈저린 깨달음을 나누고자 합니다. 이 글이 디지.. 일상 & 실험실 2025. 4. 29.

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  하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #2 : 자책과 고백의 심리 하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #2 : 자책과 고백의 심리 🌿 오늘의 문장"사람은 자책할 때 나름의 쾌락을 느끼는 법이다. 우리가 자신을 비난할 때 우리는 우리 외에 다른 사람은 우리를 비난할 권리가 없다고 느낀다. 우리의 죄를 면제해 주는 것은 사제가 아니라 고백이라고 느끼는 것이다."원문 : 오스카 와일드 🌱 오늘의 마음 기록 이 문장을 읽고 든 생각:자책이 단순한 고통이 아니라, 어쩌면 나를 지키기 위한 방어였다는 걸 새삼 느꼈습니다.'내가 스스로를 먼저 벌함으로써, 다른 사람의 비난을 피하려 했던 순간'들이 떠올랐습니다.오늘 하루에 적용한다면:자신을 책망하는 대신, 조용히 내 마음을 바라보고 솔직하게 인정하는 하루를 보내겠습니다. 쉽지않네요. 💬 한마디 메모오늘은 내 마음을 조금 더 따.. 마음 산책 일기 2025. 4. 28.

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  성인 여드름 2년 고생기 & 피부과 치료 솔직 후기 (2023~2025) 성인 여드름 2년 고생기 & 피부과 치료 솔직 후기 (2023~2025) I. 서론: 갑작스럽게 시작된 성인 여드름사춘기때도 안나던 여드름이었는데, 2023년, 눈썹과 눈가에 간헐적으로 생기던 작은 여드름들을 대수롭지 않게 넘겼던 게 모든 문제의 시작이었습니다. '설마 이게 심해지겠어?' 하는 안일한 생각이 화근이었죠.결국 2023 후반에는 볼, 코, 턱, 이마까지... 얼굴 전역으로 퍼지고 말았습니다.세수할 때마다 손이 닿으면 아플 정도였고,회사에 매일같이 "예전 꿀피부 어디 갔냐"는 걱정 섞인 말을 듣는 것도 꽤 큰 스트레스였습니다.그때부터 본격적으로 피부과 치료를 결심했습니다.II. 성인 여드름 치료 여정1. 첫 번째 피부과 (동네 유명 프랜차이즈) ❌ 6개월간 항생제 처방 → 심각한 부작용초.. 일상 & 실험실 2025. 4. 27.