하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #6 : 감정 분리의 연습

하루 한 문장 마음 기록 프로젝트 #6 : 감정 분리의 연습

 

🌿 오늘의 문장

"누군가가 문제 제기를 한다면, 그 말에서 감정을 분리하는 버릇을 들여라.
언뜻 들으면 상대의 말이 나를 상처주기 위한 것처럼 느껴지지만
사실 내 기분이 만들어낸 오해일 때가 많다.
상대의 비판을 통해 자신의 결함을 발견하고 부족함을 개선해서
더 나은 사람이 되자."

─ 레몬심리 《기분이 태도가 되지 않게》

 

레몬심리 - 기분이 태도가 되지 않게

 

---

🌱 오늘의 마음 기록

이 문장을 읽고 든 생각:

문득, 예전의 내가 순간적인 감정에 휩쓸려
누군가의 말을 오해했던 기억이 떠올랐습니다.
특히 충고나 조언을 들을 때,
그 내용보다 먼저 '상처받았다'는 감정이 올라오던 제 모습을 되짚게 됩니다.
앞으로는 듣기 불편한 말 속에서도
상대의 의도와 감정을 분리해서 받아들일 줄 아는 연습이 꼭 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

 

오늘 하루에 적용한다면:
누군가 내게 쓴소리를 하더라도
감정이 먼저 앞서지 않도록,
숨을 한번 고르고 그 안의 메시지를 차분히 받아들이기. 🌬️

 

💬 한마디 메모:

감정에 휘둘리지 않고, 한 템포 쉬어가는 반응.
오늘 하루, 조금 더 단단한 나로 살아냈다는 것만으로도 충분하다. 🙌

 

 

✏️ 이 시리즈를 시작한 이유

악필을 조금씩 고쳐보고 싶었고,
글을 통해 감성을 충전하고 마음을 다스리고 싶어서 이 기록을 시작했습니다.
완벽하지는 않지만, 하루에 한 줄씩 차곡차곡 마음을 담아가는 시간을 소중히 쌓아가려 합니다. 🌱

 

 

 

하루 한 문장 필사